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糖尿病人應該怎么調理?

發布時間:2020-08-12

癌癥被被稱為·“不死的癌癥”,非但難以治愈,如果不注意調理,長期處在高血糖狀態,會引發各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙等!

特別是當大家陷入這幾個誤區之后,更是危險至極。

1.切記:空腹血糖正?!贈]有糖尿病

很多人測血糖都只測空腹血糖,卻不重視餐后血糖。但實際上,二者都是糖尿病診斷及病情監測的重要指標,不可被替代。

若只查空腹血糖,不僅會遺漏一些糖前期患者,也不利于糖尿病患者控制病情,減少并發癥。

因此,除了查空腹血糖,糖尿病高危人群還應主動要求查餐后2小時血糖。

提示

糖尿病指標空腹血糖≥7.0 mmol/L,餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L。

糖尿病前期指標空腹血糖:6.1--6.9mmol/L,餐后2小時血糖:7.8--11mmol/L。

2.謹慎:治療后血糖正?!俦恢斡?/p>

以目前的醫學技術,糖尿病還沒有根治辦法,只能控制疾病,延緩并發癥的發生及發展。

對于糖前期患者,通過積極的生活方式干預,有逆轉糖尿病的可能;但對于確診的糖尿病人,即使血糖降至正常范圍,也不能認為糖尿病被治愈。

因此,即使血糖達標,仍不能高枕無憂。

3.小心:降血糖≠血糖越低越好

對于糖尿病患者而言,血糖高了的確不好,但是血糖過低也很危險!

當糖友血糖低于3.9 mmol/L 時,就會出現如饑餓、出汗、手抖、頭暈、心悸、眼前發黑等低血糖癥狀,如果這個時候不及時補充糖,就會危害健康。

一般情況下,糖尿病患者的空腹血糖應控制在4.4 ~7.0 mmol/L,但需注意,根據不同的病情,控糖指數會有差異,應該謹遵醫囑。

4.注意:血糖降得快≠藥物效果好

很多人會把血糖降得快與否,作為降糖藥好壞的評判標準。

殊不知,血糖降太快,會帶來較大的風險:①視物模糊 ②損傷腦細胞 ③低血糖反應 ④心肌梗死。

所以,治療糖尿病一定遵照醫囑,平穩降糖、監測病情、及時調整用藥才是正確的,切勿相信沒有根據的偏方、秘方。

5.放心:用胰島素≠病情嚴重

部分糖尿病患者認為注射胰島素等同于病情嚴重、已經沒有藥物可以控制了。

事實上,很多初發的糖尿病患者也會使用胰島素治療,而且部分患者注射胰島素后還可以換回口服藥治療。

所以胰島素注射并不代表病情已經“無可救藥”,只是醫生根據個人血糖水平和身體情況提出的不同治療方式。

6.牢記:清淡飲食≠不吃葷

糖尿病的清淡飲食并非是讓大家不吃葷食、不吃主食、頓頓粗糧。

要知道,肉類和主食都是對人體有益的營養成分。

建議:糖尿病人吃肉應選擇魚類、禽肉類,每天40-70克;每餐主食量最好保持在75-100克,每天粗糧占主食的比重不要超過1/3。

這個控糖食物表,你一定要記??!

糖尿病人在吃的時候尤其注意,生怕吃了什么食物,血糖一下就升高了。那么,如何才能吃對食物,和藥物一起幫助控制血糖呢?

長春中醫藥大學的學者,查閱了大量涉及飲食降糖的資料,經過近3年的時間,總結出這樣一份控糖食物表!

1.直降血糖食物

玉米、薏米、綠豆、黃瓜、芹菜、海帶、木瓜、黃鱔、鯉魚、茯苓、黃精。

2.理想降糖食物

玉米、黑米、薏米、綠豆、燕麥、苦瓜、南瓜、黃瓜、芹菜、牛奶、花菜、海帶、白菜、菠菜、山藥、紅薯、西葫蘆、蘋果、木瓜、菠蘿、牛肉、兔肉、黃鱔、牡蠣、鯉魚、魷魚、鰻魚、豆腐、大蒜、西洋參、人參、蓮子心、茯苓、黃芪、黃精、桔梗。

3.胰島素樣食物

苦瓜、南瓜、牛肉、牡蠣、大蒜、人參、西洋參、蓮子心。

4.調整血糖食物

黑米、黑豆、蕎麥、燕麥、菠菜、香菇、草莓、菠蘿、鴿肉、鰻魚、黃芪、桔梗。

5.防并發癥食物

玉米、大豆、黃瓜、芹菜、花菜、番茄、蘆筍、海帶、白菜、木瓜、柚子、山楂、鴿肉、海參、鯉魚、魷魚、三文魚、鱈魚、酸奶、麻油、黃精、枸杞子。


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